Mini pancakes salati con hummus di ceci e verdure croccanti di stagione
I pancake salati sono un’ottima alternativa alla versione dolce, facilissimi da preparare sono morbidi, gustosi e perfetti per un brunch con amici.
TALENT: ALESSANDRA DAVI
INSTAGRAM: @alle_veggiefit https://www.instagram.com/alle_veggiefit/?hl=it
Difficoltà: Facile
Tempo di preparazione: 20 minuti
Tempo di cottura: 30 minuti
Dosi per: 2 porzioni
Ingredienti
Per i pancakes
Uovo bio 1
Albumi bio 100 g
Farine miste a scelta (tipo 2, ceci e lupini) 70 g
Lievito naturale (cremor tartaro e bicarbonato o bicarbonato e limone) 5 g
Curcuma, sale, pepe, aglio in polvere qb
Olio EVO 1 cucchiaio
Per l’hummus di ceci
Ceci cotti 150 g
Olio EVO 3 cucchiai
Crema di sesamo tahina 1 cucchiaino
Curcuma, sale, pepe, aglio in polvere qb
Succo di limone qb
Gondole Decor
Forchettine Elegant
Spiedini Love
Procedimento
Frulla tutti gli ingredienti per ottenere il composto dei pancake, basta un cucchiaio per creare un pancake, quindi regolarsi di conseguenza sul numero di cucchiate da riporre in una padella antiaderente precedentemente unta e con il coperchio, appena la superficie si rapprende gira subito sull’altro lato per completare la cottura.
Per l’hummus frulla tutto fino ad ottenere un composto liscio, omogeneo e cremoso.
Impiattamento
Spalma l’hummus sulla superficie di ogni pancake e inseriscine 4 per volta in uno Spiedino Love, chiudendo la fila con verdure croccanti a piacimento. Riponili su una Gondola Decor grande decorate con insalata a foglia larga verde. Con le Gondole Decor più piccole puoi servire a parte altro hummus e verdure con le Forchettine Elegant.
Ideale per:
Una colazione salata
Un aperitivo con gli amici